Parcours loisir
Pour les curieux, les sportifs, et tous ceux qui veulent pratiquer un MMA propre, pour le corps et l’esprit.
pour commencer
Programme MMAà Valence
UNIK, une académie complète pour le MMA à Valence
Le MMA est enseigné avec sérieux, méthode et respect.
Loin des clichés, c’est un sport exigeant et stratégique, qui combine le travail debout, les enchaînements au sol et la gestion mentale de l’affrontement.
- À partir de 16 ans
- Pieds-poings, lutte, sol
- Sécurité et pédagogie
Une approche pédagogique et progressive
Débuter en MMA ne veut pas dire être jeté dans l’arène. La progression technique se fait pas à pas, avec une montée en intensité adaptée.
- 1Les bases : déplacements, saisies, frappes
- 2L’introduction au grappling et au ground and pound
- 3Exercices en binôme, drills techniques, sparring léger
- 4Mise en confiance, posture mentale et gestion du contact
Loisir ou confirmé : deux niveaux, une même exigence
Chaque profil trouve sa place, ceux qui viennent pour le plaisir comme ceux qui veulent aller plus loin. Chacun progresse à son rythme, sans pression, dans un environnement bienveillant.
Parcours confirmé
Des séances plus poussées, avec stratégie de combat et cardio intensif.
Le complément idéal du JJB et du grappling
Le MMA repose sur des bases solides issues du jiu-jitsu brésilien et du grappling. Vous pratiquez déjà l’un de ces sports chez UNIK ? Ajoutez quelques séances de MMA pour évoluer en tant que pratiquant.
- Développer votre explosivité
- Améliorer vos transitions sol-debout
- Renforcer votre gestion de l’impact
50 €par mois, MMA seul
85 €par mois, Full Access : JJB, grappling et MMA
Engagement de 12 mois, ou 550 € et 935 € à l’année. Frais de dossier de 55 €, uniquement en cas d’inscription (licence CFJJB comprise pour les enfants).